Инверсионный стол — особая разновидность тренажёров. Название произошло от латинского слова inversio, т. е. переворачивание. Такая установка решает многие проблемы, связанные с позвоночником. Также позволяет снять стресс, наладить общее самочувствие. Разработан данный снаряд с учётом последних знаний в области вертебрологии. Он относится к силовым тренажёрам.
Конструкция
В общем виде инверсионный стол можно представить как панель с креплениями для ног. Ноги закрепляются с помощью специальных манжет. Крепление производится в области лодыжек. Стол имеет надёжное основание. Он рассчитан на человеческий рост до 2 метров и разнообразную массу тела. Некоторые модели выдерживают до 200 кг. Вылет стола регулируется. Также конструкция предусматривает поручни. Опираясь на них, занимающийся регулирует угол наклона. В состав инверсионного стола входит предохранительное устройство. Оно фиксирует степень наклона.
Обоснование метода
Занятия на данном виде снарядов стали популярны начиная с 80-х гг. прошлого столетия. Одними из первых их начали практиковать остеопаты из Соединённых Штатов. Исследования учёных показали, что регулярные занятия на инверсионном тренажёре улучшают кровоснабжение, избавляют от позвоночных болей в области спины, шеи и поясницы. Регулярные «вытягивания» позвоночного столба способствуют профилактике и лечению сколиоза и других нарушений осанки. В подростковом возрасте они стимулируют увеличение роста.
Преимущества инверсионной терапии
- Снятие нагрузки со спины.
- Растяжение межпозвонковых дисков.
- Улучшение осанки.
- Стимулирование кровообращения.
Занятия на инверсионном столе полезны не только для позвоночника и нервной системы. Они подходят для профилактики варикозного расширения вен.
Как выбрать инверсионный тренажёр?
Купить инверсионный стол можно в специализированных магазинах. Эти снаряды бывают складными и статичными. Для домашнего применения лучше выбрать первую разновидность. При этом особое значение придаётся устойчивости конструкции. Также нужно обращать внимание на следующие параметры:
- регулирование по росту;
- принцип действия (для домашнего применения лучше остановиться на механическом, а не электронном);
- максимальная нагрузка.
Инверсионные столы также различаются по дизайну и некоторым другим характеристикам. Это скорость вращения, угол вращения, материал рамы.
Здесь собраны самые интересные новости, факты, рейтинги, обзоры и статьи, которые есть в интернете ➡ :
- Первая вакцина от COVID-19?
- Вакцина, которая победит ВИЧ.
- Как правильно использовать протеин, чтобы отлично выглядеть
- Импланты для немедленной нагрузки
- Выбор туалетного мыла
У нас представлены самые удивительные, необычные и интересные истории, топы, факты, обзоры, рейтинги и новости. Если информация показалась любопытной то подписывайтесь на «bestfacts.ru»! Уважаемые читатели, о чем вы бы еще хотели бы узнать и поделиться со своими друзьями??? Пишите свои предложения в комментариях или публикуйте свои интересные новости, факты и истории в рубрике ДОБАВИТЬ НОВОСТЬ!!!
Загрузка...