Здоровье и вода. Влияние воды на организм.

Вода как лечебное средство для человека:

Здравствуйте, дорогие читатели. Вы уже знаете, что почки выводят воду. Поэтому о воде в организме нефрология знает достаточно много.

Итак, какая бывает вода? Качество воды определяется многими параметрами. Из них наиболее важными являются два. Это микробное обсеменение или микробная частота воды и солевой состав воды. Именно эти два параметра определяют большинство тех качеств, которые важны для нашего организма с точки зрения полезности и безопасности.

Если мы обратимся к истории, то мы вспомним, что в Европе были эпидемии связаны с не чистой водой. И, наоборот, в славянском мире учитывая культуру кипячения воды и использования бань не было таких эпидемий, которые были бы обусловлены не чистой водой.

Частота воды микробный её состав. То есть та вода, которая мы берем с колодцев или та вода, которая течёт в речках. Она не может быть использована просто так без оценки микробного его числа. Если микробное число воды низкое или микробы там практически отсутствует, то это вода пригодна для питания и является относительно безопасной для человека.

Вторая составляющая, это минеральный состав воды. Воды бывают низко минерализованные, средний минерализованные и высоко минерализованные. Это определяется количеством солей, которые образуются при выпаривании 1 литра воды.

Низко минерализованные воды они очень подходят для постоянного применения. На них можно варить пищу, их можно пить как питьевую воду каждый день, и они не наносят никакого вреда организму. Они являются относительно нейтральными, метаболически-нейтральными.

Воды со средним количеством солей, это большинство той воды, которую мы используем. Которая берется в кюветах, которая течет из крана в нашей квартире. Она имеет среднюю минерализацию, ее можно пить она относительно, безопасна. Но в разных регионах зависимости от целевого состава могут возникать различные изменения со стороны организма, если эту воду не нормализоваться по минеральному составу.

И наконец, высоко минерализованные воды – это лечебные. Их используют на курортах, их применяют для лечения заболеваний кишечника, желудочно-кишечного тракта, желчного пузыря и иногда применяют для лечения заболевания почек.

Таким образом, качество воды оценивается по двум параметрам. Это количество солей, то есть минеральный состав воды и микробная её частота. Вообще параметров оценки воды множество, и они безусловно, определяют так называемые органолептические, вкусовые и многие другие качества. Но для нас в бытовом смысле интересны именно эти два параметра. Соответственно покупая воду в магазинах она, как правило не содержит микробов, то есть она обеззаражено и при этом она имеет разный минеральный состав.

Чем ниже минеральный состав воды, тем больше она может приниматься или использоваться в нашем обиходе без оглядки на то сколько ее пить и как пить.

И так какую воду нам пить? Этот вопрос можно разделить на 2 части. Воду, которую мы пьём просто как воду и воду, которую мы используем для приготовления пищи. Обычно в нашей жизни мы используем воду, которую покупаем в магазине как для того и для другого. Потому как вода в кранах не очень чистая. В ней есть хлорка, в ней много минеральных солей.

Как можно решить эту проблему? Можно поставить очистные системы. Самая простая из них и наверно эффективная система обратного осмоса. Вода после обратного осмоса становится практически чистой, в ней солевой состав не превышает 100 150, если в обычной воде 1000 или 1500.

Таким образом, эта вода практически лишена солей и оценка ее чистоты мы можем проводить по электропроводности, что обычно не проводится, но теоретически это можно делать.

Вредит ли здоровью то, что в этой воде практически нет солей? Абсолютно не вредит и даже полезно, потому что мы используем ее для приготовления пищи и те продукты, которые в этой воде находится, соли из этих продуктов поступают в воду, а затем организм сам решают в кишечнике, какие соль используют для того, чтобы организм функционировал хорошо и приятно.

Та, вода которую мы покупаем магазине, она бывает в первую очередь газированная и не газированная вода. Бывает в пластиковых бутылках, стеклянных. А стеклянные бутылки бывают темного и светлого стекла. Что лучше всего? Лучше всего конечно стеклянные бутылки, лучше бутылки темного стекла и лучше вода газированная. Почему газированная? Потому что для ее обеззараживания или вернее для ее сохранения используется co2. Это химические вещества, которые не позволяют микробам размножаться, даже если они туда попадают. Таким образом, вода газированная, она меньше содержит химических добавок, которые позволяют сохранять воде без микробного своего свойства.

Но если вам не нравится газированная вода или много говорят о том, что газированная вода плохо влияет на кальций, на желудок. Открыть пробку и газ весь выйдет, и вода будет такая же, как не газированная. Хотя это больше спекуляции о том, что газированная вода плохо влияет на организм, на выведение кальция и всего прочего. Мы не пьём столько газированной воды, чтобы наносить вред своему здоровью.

Итак, подводим итог. Надо пить воду вероятно чистую или с крана после обратного осмоса или с бутылок, которые мы покупаем в магазине. При этом обращаем внимание на то, что лучше, чтоб вода была газированной и лучше, чтобы ее солевой состав был минимальным, то есть смотрим на этикетку, чем ниже минеральный состав меньшее количество солей в одном литре воды, тем эта вода более благоприятно для нашего здоровья.

Множество рекомендаций, которые говорят о том, что нужно утром встать попить водичку теплую или холодную, выпить стакан воды или 5 стаканов запустить свой кишечник, заставить организм работать, нельзя пить натощак чая или кофе, потому что ночью мы потеем и количество жидкости в нашем организме снижается. Каждая из этих рекомендаций и советов несет какое-то рациональное зерно, но основная рекомендация должна преломляться через наши чувства и наши желания. Если у вас есть утром потребность встать и выпить полстакана стакан теплой или прохладной воды делаете это. Если нет заставлять себя не надо.

Есть заболевания, которые вынуждают вставать ночью пить воду, например, при почечной недостаточности, когда возникает резкое снижение функции почек. Эти люди вынуждены ночью вставать и пить воду, но это привычка, которая формируется тем, что в организме что-то не так. Поэтому рекомендация следующие, пейте воду утром, если вы хотите тёплую или холодную то, что вам больше нравится. Если вам не нравится ни то, ни другое не заставляйте себя. Вряд ли вы от этого станете здоровее.

Многие рекомендации говорят о том, что пейте много воды для того что организм не гидра тировался, то есть не обезвоживается, чтобы чувствовать себя лучше и много-много всяких других аргументов.

Правильная позиция следующая, человек должен потреблять жидкости в виде питьевой воды, в виде продуктов питания, в виде супов, соков столько, чтобы количество выделяемой мочи было физиологическим примерно литр 200, иногда литр 500. То есть, одному человеку нужно выпить 4 литра воды в жару, например, для того чтобы дать тысяча двести миллилитров мочи, а другому нужно выпить 500, и он даст те же тысяча

двести миллилитров. То есть ваш баланс, он изменяется летом и зимой. Он меняется от вашего настроения и в зависимости от того как организм регулирует он и дает ваше желание принимать воду. Обратите внимание, лишь на количество выделяемой мочи может быть один или два дня можно померить и для себя понять много вы пьете достаточно или мало. То есть если вашей мочи больше 1 литра и меньше полутора литров за сутки, значит вы пьете нормально этой жидкостью потребляете достаточно для того чтобы организм функционировал хорошо для того чтобы чувствовал он себя комфортно.

Есть лечебное мероприятия, когда увеличиваем количество воды, есть лечебные мероприятие, когда уменьшаем количество воды, но все эти мероприятия или пробы, или рекомендации должны согласовываться с доктором. В обычной своей жизни с количество мочи 1000- 1500 это значит нормальный баланс жидкости в вашем организме. А какую воду пьете вы и сколько воды пьете, и какие у вас эмоции, если вы пьете воды много или мало напишите это в комментариях? Хочется напомнить, что в организме количество воды с возрастом становится меньше, но это абсолютно не значит, что чем старше мы, тем больше надо пить воды. Залогом здоровья является чистая вода и ее количество за сутки.

Если информация показалась любопытной то подписывайтесь на «bestfacts.ru»! Уважаемые читатели, о чем вы бы еще хотели бы узнать и поделиться со своими друзьями??? Пишите свои предложения в комментариях или публикуйте свои интересные новости, факты и истории в рубрике ДОБАВИТЬ НОВОСТЬ!!!