10 советов для «трезвой» радости - Лучшие факты, новости, рейтинги, обзоры на BestFacts

Радость и удовольствие от жизни могут быть безалкогольными! Многие выбирают алкоголь, чтобы улучшить свое настроение. Но вскоре получают очень неприятный и неожиданный противоположный эффект. Алкоголь на самом деле является депрессантом. Кроме того, употребление спиртного нарушает работу нейромедиаторов, отвечающих за наше психическое здоровье, и снижает уровень серотонина, который помогает регулировать настроение. Так что вскоре оказывается, что «алкогольный» отдых не принес никакой разрядки, более того — одни проблемы.

К тому же, если подсчитать, то на «отдых» с горячительными напитками уходит значительно больше финансов, чем на «трезвый». И вскоре в личном бюджете может образоваться дыра.

Потому мы и предлагаем вашему вниманию 10 советов, как провести уикенд или праздник без горячительных напитков.

Содержание:

Планируйте формат отдыха.

Набросайте в заметки на телефоне последовательность ваших действий в выходные или праздник.

При встрече с друзьями не акцентируйте все внимание на застолье.

Нет, совсем отказываться от посиделок за столом необязательно. Приготовьте несложные, но сытные закуски. Интересные безалкогольные коктейли по вкусу ничем не уступят алкогольным, главное — утолить жажду.

До встречи с гостями слушайте веселую музыку.

Доказано, что прослушивание музыки производит положительный терапевтический эффект: она уменьшает последствия усталости, меняет пульс и выравнивает дыхание, давление, плюс оказывает позитивный эффект на психику человека. Вы встретите дорогих гостей с улыбкой и хорошим настроением. Отличное начало вечеринки, не правда ли?

Выбирайте компанию по интересам.

Если вам важно общение, ходите на встречи с людьми, с которыми интересно говорить на разные темы, которые находят отклик у вас: искусство, бизнес, саморазвитие или даже ремонт дома. Важно, чтобы вы находили поддержку и понимание у собеседников.

Выбирайте культурный отдых.

Как давно вы были в театре? Посещали концерт или ходили на выставку? Современные культурные мероприятия отражают современную жизнь под другим углом восприятия, отличным от серых будней. Вам будет о чем подумать после посещения таких мест и о чем поговорить с домашними или коллегами по работе.

Разрешите себе осуществить мечту.

Давно хотели нарисовать картину? Или встать на роликовые коньки? Или же научиться петь? Пора заняться этим уже в ближайшие выходные! Долгожданный результат заставит вас гордиться собой!

Запланируйте прогулку в парке с мини-бонусом для себя.

Прогулки на свежем воздухе, бесспорно, благоприятно влияют на организм в целом. Пускай у такой прогулки будет приятное завершение: чашка любимого латте в уютной кофейне или покупка безделушки, которая будет вам по душе.

Посетите аквапарк или бассейн.

Отдых в аквапарке поднимет настроение, а поход в бассейн расслабит тело и душу.

Прочтите книгу, которую все обсуждают.

Будьте в курсе последних творческих новинок!

Бросьте себе вызов, примите участие в челлендже по здоровому образу жизни, например в марафоне «21 день без алкоголя», с помощью которого вы измените своё отношение к алкоголю, улучшите качество жизни и начнёте наконец-то реализовывать свои желания без зеленого змия. Получайте новые знания, вырабатывайте новые полезные привычки, становитесь лучше — и вы будете гордиться собой!

Важно понимать, что алкоголь лишь усугубляет усталость и стресс. Нужно научиться планировать свои выходные и праздники без допинга, потому как намного лучше сконцентрироваться на душевном равновесии и удовольствии от жизни. Без алкоголя.

Здесь собраны самые интересные новости, факты и статьи, которые есть в интернете: 💡

У нас представлены самые удивительные, необычные и интересные истории, топы, факты и новости. Если информация показалась любопытной то подписывайтесь на «bestfacts.ru»! Уважаемые читатели, о чем вы бы еще хотели бы узнать и поделиться со своими друзьями??? Пишите свои предложения в комментариях или публикуйте свои интересные новости, факты и истории в рубрике ДОБАВИТЬ НОВОСТЬ!!!