Новое исследование: отсутствие солнца осенью никак не влияет на настроение

С приходом осени световой день начинает значительно уменьшаться. Солнечного тепла становится все меньше, а частое появление облаков еще больше закрывает и не так столь теплые лучи. Грусть по уходящему лету и депрессия – это нормально с наступлением прохладной осени.

Многочисленные исследования показали связь между ощущением счастья, хорошим настроением и продолжительным и ярким солнечным светом. Однако новое голландское исследование опровергает ранее проведенные изучения и наглядно демонстрирует, что такой связи не существует.

По мнению голландских ученых, солнечный свет не делает людей счастливее, и наоборот – недостаток света осенью не делает их более несчастными и подавленными.

Ученые провели тестирование с участием 5 282 человек, которое показало, что меньшее количество солнечного света осенью на самом деле не влияет на настроение и чувство счастья. Это хорошая новость, учитывая тот факт, что многие ожидают ухудшения самочувствия именно в осенний период.

В ходе исследования ученые заявили, что их результаты не подтверждают широко распространенное мнение о том, что времена года напрямую влияют на настроение и даже самочувствие.

Команда ученых попросила участников описать, как они себя чувствуют в разное время года, чтобы отслеживать перепады настроения осенью и зимой. Они обнаружили, что с наступлением осени и зимы эмоционально и психологически хуже чувствовали себя только те, кто по какой-либо причине был более подвержен тревоге, страху, тревоге, зависти, ревности или испытывал чувство вины.

Вим Винстрост, руководитель и автор исследования из Университета Гронингена, говорит, что есть еще одно объяснение того, что зима может повышать уровень стресса и служить фактором негативного настроения. При сезонных аффективных расстройствах, которые являются формой депрессии, связанной со сменой сезонов, осенью и зимой возможно плохое настроение и беспокойство.

Это состояние осенью можно облегчить с помощью множества способов:

консультация у психолога;
частые прогулки на свежем воздухе;
смена вида деятельность;
новые хобби и увлечения;
чаще слушать положительную динамичную музыку;
медитации;
физические упражнения.

Конечно же, перед тем, как принимать радикальные меры, важно проконсультироваться с врачом, который сможет определить имеющиеся сопутствующие депрессии заболевания, которые могут усугубить состояние человека. Важно обратить внимание, что идеальный вариант – это комплексное решение проблемы.

Читайте также:

Почему мы улыбаемся?
Источник: https://poznavaemoe.ru/

Здесь собраны самые интересные новости, факты, рейтинги, обзоры и статьи, которые есть в интернете ➡ :

У нас представлены самые удивительные, необычные и интересные истории, топы, факты, обзоры, рейтинги и новости. Если информация показалась любопытной то подписывайтесь на «bestfacts.ru»! Уважаемые читатели, о чем вы бы еще хотели бы узнать и поделиться со своими друзьями??? Пишите свои предложения в комментариях или публикуйте свои интересные новости, факты и истории в рубрике ДОБАВИТЬ НОВОСТЬ!!!